清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，

　　一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。

　　日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；

　　甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。

　　体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭；

　　适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。

　　菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸；

　　青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压；

　　消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。

　　莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶；

　　蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。

　　控制饮食加药疗，出现症状早诊查；

　　适当运动做气功，老年绽开长寿花。