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竹笙鱼卷

怡康糖尿病论坛

 

  主料:10个干竹菌菇、1块鱼肉(100克)、4~5个蘑菇、少许胡萝卜片和葱段

  调料:1/2茶匙淡酱油(生抽)、少量的盐和1/3杯水

  方法:(1)将浸泡好的竹菌菇去头和茎,然后切成片,将浸泡好的蘑菇切成厚条备用。(2)洗净鱼肉,将其切成长片,加盐、胡椒和玉米粉,混合均匀后放在一边备用。(3)用上述的鱼片裹好竹菌菇,蘑菇,胡萝卜和葱段。卷成卷状,装盘后放入蒸屉中蒸熟。(4)将调料混油加热,然后淋在鱼卷上,然后就可以食用了。

日期:2006-07-10  来源: 怡康糖尿病健康网  编辑:admin
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