二、相关信息

l        科学告诉我们，糖尿病的危害是可以降低的。通过改善生活环境，至少有80%的2型糖尿病是可以延缓发病或能够彻底预防的。改善生活环境包括促进健康合理膳食和增加体力活动。

l        糖尿病应采取综合性的治疗，包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗。除降糖外，还应降压、调脂和改变不良生活习惯如戒烟等。

l        糖尿病的治疗要求全面达标。除血糖控制满意外，还要求血脂、血压正常或接近正常，体重保持在正常范围，并有良好的精神状态。

l        在重点人群中加强糖尿病筛查，尽早发现糖尿病。

三、成功案例

大庆糖尿病预防的实例：将1986年在大庆糖尿病调查诊断的577例糖耐量低减者（IGT）随机分为1个对照组（IGT者能够从电视及有关宣传手册得到糖尿病防治知识，但医生在基线调查和以后的随访中不鼓励他们控制饮食和增加体力活动）和3个干预组，即单纯饮食干预（健康教育和医生鼓励他们根据中国人饮食标准限制饮食摄入）、单纯运动干预（健康教育和鼓励根据工作性质和身体健康的具体情况适当增加体力活动，但增加的活动量要多于每日1-2个运动单位）、膳食+运动干预组（鼓励IGT者向饮食干预组那样控制饮食，向运动干预组那样增加体力活动）。经过6年随访干预研究，取得了有效减少糖尿病发病的效果，证明了控制饮食和/或增加锻炼的病因预防措施，可以有效预防糖尿病。

与对照组相比，单纯饮食控制、单纯增加锻炼、饮食控制＋增加锻炼3个干预组的6年累计发病率显著降低。