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香菇豆腐汤

配料
鲜香菇3朵、嫩豆腐200克、青蒜末(或葱花)及调味料适量。

制作
将香菇洗净切细丝,豆腐切片。烧500毫升水,待水热后放入香菇丝及适量的盐,再次开锅后将豆腐放入锅中,煮两分钟,用少量水淀粉勾芡,放入青蒜末或葱花,可根据口味淋入几滴香油。 怡康糖尿病论坛

特点
香菇不但清香味鲜,而且含有大量对人体有益的营养物质,具有高蛋白、低脂肪、多维生素的特点,素有”植物皇后”之誉。豆腐切成薄片可以更好地吸收香菇的鲜味。

提示
也可以用干香菇泡发后制作这道汤,建议先将干香菇洗净再用温水泡,因为泡香菇的水中含有很多营养物质,可以直接用来做汤。

日期:2006-11-13  来源: 怡康糖尿病健康网  编辑:admin
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最近评论(前5条)(声明:仅代表网友观点,与本站无关!)     查看全部评论
  ijh gho;jmi   (uh ,12/05/2006 23:10:47 )
  不是你吧   (admin ,11/22/2006 18:05:35 )
  谢谢   (璐璐 ,11/22/2006 11:44:35 )
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