一项最新研究发现，早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好 ，至少对备受人们关注的Ⅱ型糖尿病有所帮助。 　　研究人员发现，在１２０００名中年人中，那些每天喝４杯或更 多咖啡的人，比那些很少喝一杯咖啡的人患糖尿病的风险更低。这项 发现被发表在美国的《流行病学》杂志上，它与以前的几项研究结果 相符。咖啡为何会降低糖尿病风险的确切原因现在还不太清楚，但一 种可能是，咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。 　　一些研究还提出，咖啡因对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。当人体失去对胰岛素荷尔蒙（将糖分从血液中运输到细胞中，以提供能量）的敏感性，Ⅱ型糖尿病风险就会随之升高。这种紊乱与肥胖有着密切关系。一些研究发现，与喝咖啡的人相比，喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。 　　然而，最近这项研究指出，喝含糖软饮料并不必然存在导致糖尿病的风险。据研究人员说，这些发现还不能最终规定人们是应该喝咖啡，还是喝含糖饮料。主要研究员琳达·卡奥说，像通常一样保持适度饮用非常重要。她表示：“现在推荐糖尿病人饮用咖啡还为时尚早。”