足部反射区保健疗法，简称足疗，近年来备受人们青睐。它集疾病防治和健身为一体，能促进血液循环，增进内脏功能，提高免疫力，调节内分泌，对失眠、便秘、糖尿病、内分泌失调、前列腺病、妇科病等慢性病症有一定的疗效。足疗的操作步骤为：按摩前先泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30～45分钟。对一些慢性疾病，作为保健方法，足疗最好是一周2～3次。