新华网重庆３月３０日专电（记者张桂林）春暖花开时节，暖洋洋的天气特别容易使人犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，这就是俗称的“春困”。医学专家认为，“春困”并不是一种病，而是人体对冬春气候交替的一种不适应状态，只要进行适当的饮食调养和运动就可以解除。

    据重庆市大坪医院神经内科的专家介绍，“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂生理现象，是脑缺氧的一种表现，跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。不过，“春困”虽然不是疾病，但易导致人情绪不稳、疲劳和暴躁，不利于人的身体及精神健康，需要通过各种方法加以调节。

    专家认为，发生“春困”后要注意饮食调养，饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物。常吃水果和饮果汁，适量吃一些韭菜、蒜苗等，都对人体春季阳气生发有好处，有助于消除“春困”。多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。另外，缓解“春困”可以进行适当运动，如可经常去散步、呼吸新鲜空气，也可以经常慢跑。调节正常起居作息对缓解“春困”也有一定帮助的，但不要多睡，睡眠过度人会变得更加昏昏欲睡。

    应季提醒： 六管齐下解春困   小招数让你远离春困   对付“春困”有四个妙招

    饮食疗法： 四款春困祛湿益身汤推介(图)  解春困 专家建议多食蔬菜