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健美课堂 美胸健康操(图)

    （动作缓慢，每个练习重复4遍）

 挺胸含胸

两腿开立

 

吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸

呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸

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日期：2007-04-20  来源： 怡康糖尿病健康网  编辑：admin
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