芬兰研究人员发现，每天散步或骑车上班等适量运动，有助于降低糖尿病人的死亡率。

芬兰研究人员调查了3316名年龄从25到74岁的II型糖尿病患者，对他们有关个人健康和休闲习惯的数据进行了研究分析。

根据他们的上班方式，研究人员将他们分为3个运动类别：轻度，即使用机动交通工具；适度，即每天散步或骑车近半小时；活动型，即每天散步或骑车至少半小时以上。

研究人员指出，由糖尿病引发的诸如心血管疾病及中风等已经成为当前人类健康的主要威胁之一。而上述研究结果显示，适度运动的糖尿病患者因心血管疾病死亡的几率减少了9%；而活动型糖尿病患者的几率也有所减少。

研究人员据此建议，糖尿病患者即使没有在业余时间运动的习惯，也可以选择每天散步或骑车上班来进行规律性锻炼。