《露露胖公主变身记》 LULU著  广西科学技术出版社

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    知道吗，广告明星、《女人我最大》节目中超级性感火辣的瑜伽老师LULU，竟然在23岁以前一直因为体重过重、身形痴肥而疯狂减肥！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈系同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作当配角都嫌碍眼……为了减肥，她像疯子一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、内分泌大乱，还得了“减肥过度忧郁症”！后来，LULU老师几经研究，才终于找到瘦得最健康有效的方法和辅助食品，也才成为今日电视圈的红人！

    《露露胖公主变身记》繁体版在台湾连续一个多月，一直排行生活时尚类图书的榜首。书中所提及的每一个减肥的小秘方，都是LULU的亲身体验，方式也平民化，每个人只要稍稍用心都可以做到。例如，怎么坐着减肥？大餐后怎么弥补？加上书中特有的LULU最为擅长的瑜伽瘦身法，更突出了LULU一贯强调的健康减肥的理念。（稿件来源：北京晚报）

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易胖体质自我检测易胖体质自我检测

    通常，胖妹妹或胖弟弟都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”喔！易胖体质绝对是可以改变的！LULU老师从小也是胖嘟嘟的易胖体质，而且一直胖了23年！我有一个阿姨，她对我的印象，就是：“LULU永远都在减肥！”直到最近，她跟我一起吃饭，夹菜给我吃时，还不忘加一句：“这个不会胖，你可以多吃一点！”可是事实上我已经瘦下来很多年，早就不再减肥了，但她依然习惯这样说，你就知道大家对我“不停地在减肥 ”这件事，印象有多深刻了吧？不过，现在你看到我，绝对不会相信我是个天生的胖子！在这里，LULU老师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质！以下，是几个简单的特征，让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后，把符合你状况的问题打“√”。

    检查你是否为易胖体质：

    1. 常常容易有口干舌燥的感觉。

    2. 尿液少而且颜色偏黄。

    3. 经常有便秘的现象，粪便又干又硬。

    4. 非常怕热，身体的温度偏高。

    5. 身体常有水肿的现象。

    6. 喜欢喝冷饮。

    7. 脸色发红，或是常常容易面红耳赤。

    8. 肌肉结实肥厚。

    以上的问题，如果你打勾的选项超过3项，代表你就是易胖体质！打勾的题目越多，表示你身体的易胖因子越多！反之，如果打勾的选项在3个以下，那么恭喜你！你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题，把本书介绍给你易胖的朋友看啦！不过，记得喔！体质是会随时改变的，随着年龄的增加、内分泌的改变，原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质喔！所以LULU老师还是劝你，早日养成正确的饮食习惯，常葆健康人生，以免有一天发现自己变成了易胖体质，可就大事不妙、后悔都来不及了！

一定要穿合身的衣服 正视身材缺陷

    不论你有多胖，千万记得，不要都穿着宽松的衣服。LULU老师也有很多年，一直穿着宽松的衣服，企图说服自己：“反正胖也看不出来！”其实，这些都是自愚的做法，是拿来骗自己用的！

    我鼓励所有的胖妹妹、胖弟弟，尽量穿合身的衣服，甚至稍微紧一点也没有关系！紧一点的衣服，除了提醒你自己需要注意身材、控制食欲之外，也可以让你看起来比较有曲线、有精神，合身的衣服也会提醒你随时注意自己的姿态，把好的一面呈献给别人，不要放纵自己，成为减肥失败的借口。