炎夏过后进入秋高气爽的季节，胃口大开，恰逢国庆佳节到来，很多人大吃大喝，结果出现消化不良，尤其是老年人及慢性消化系统疾病患者更易发生。消化不良表现为胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻、食欲不振等，其中胃肠胀气及闷痛常为显著症状。上海交通大学附属仁济医院消化科副主任医师郑青博士介绍说，引起消化不良的原因有很多，需注意预防。

    消化不良三大诱因     

    1、存在消化系统基础疾病：如慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎等患者，由于原发病导致胃肠道分泌功能、蠕动功能以及消化吸收功能的减弱或紊乱，饮食不节极易发生消化不良，出现腹胀、腹痛等。因此这类患者，要注意相应的饮食禁忌，不可因贪嘴而导致疾病发作。

    2、饮食不当：节日期间容易暴饮暴食、过量进食油腻食物，一方面加重了胃肠道的负担，另一方面给食物的消化带来困难，所以也容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

    3、功能性消化不良：功能性消化不良是指具有上腹部症状而无局部和全身器质性疾病证据的临床综合征。功能性消化不良的发病可能与胃动力及感觉障碍、胃酸分泌异常、精神、应激及环境因素等有关。以往有此类病史者在饮食不当的情况下也容易诱发症状的产生。

    此外，糖尿病患者也较易发生消化不良，这主要是因为这些患者植物神经系统的功能异常，使胃肠蠕动功能减弱、胃排空延迟、胃容受性受损等原因所致。而老年人由于年龄的增长，生理机能减退，胃肠功能也相应减退，比常人更容易发生消化不良，因此，饮食方面需要引起注意的就更多了。

    四种应对措施     

    1、饮食：一旦出现消化不良，就要减少甚至暂停饮食，尽量减轻胃肠道的负担；即使饮食，也应以易消化的软食或流质饮食为首选，如粥、烂面条等。禁食油腻、煎炸、不易消化的食物。

    2、药物：可在医生指导下服用一些促胃肠动力药、消化酶类药物以及肠道益生菌等。促胃肠动力药（如吗叮啉）能加快食物从胃排空，减轻胃胀；消化酶类药物（如多酶片）能补充消化酶，增强消化功能；多种肠道益生菌类（如乳酸菌、双歧杆菌）能调节肠道微环境，增加机体免疫功能，阻止病原微生物的侵袭，改善胃肠功能。

    3、活动：饭后应进行一些舒缓的活动，随意地散步、走动，也可促进胃肠蠕动。切忌饭后躺在床上或坐在沙发上看电视，这样对消化不利。

    4、就医：腹胀、腹痛严重或较长时间不能缓解者，应及时到医院就诊，以免延误病情。同时，还可在医生的帮助下，排除胆囊炎、胆结石、胰腺炎等疾病，避免危重情况的发生。