每当人们感到心悸、乏力、出虚汗和手抖，并伴有一种饥饿感时，就要提防是不是自己出现了低血糖的症状，如果不及时纠正，情况可能会进一步恶化。

　　据《卫生与生活报》报道，引起低血糖的因素很多，除常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖等，还有一种与情绪波动相关的神经元性低血糖。

　　临床资料表明，由情绪波动引起的低血糖，有自身发作特点，但为何情绪波动可导致低血糖的发生，目前尚没有一个确定的答案。

　　情绪波动引起的低血糖具体表现

　　发作与精神受到强烈刺激或有较长时间的紧张、焦虑、情绪不安密切相关

　　多在饭后2个小时后发作，持续时间较短，一般在10—15分钟，很少超过1个小时

　　发作时的症状较轻，主要有心悸、乏力、出虚汗和手抖，但饥饿感不明显，病情也很少持续进展，几乎不可能发展成为重度低血糖

　　可自行缓解，也可在稍进食后恢复正常，但具有多次反复发作的特点

　　发作时血糖略有降低，停止发作后很快恢复正常

　　血清胰岛素基本正常，胰岛素与血糖比值也多在正常范围内

　　中年妇女多见，特别是肥胖妇女发病率高

　　因此，当人们在情绪显著波动时出现上述特点的低血糖表现，就应考虑神经元性低血糖的可能，加强自我调理和治疗。自我调理的基本措施是调节情绪，放松心情，去除诱因；避免饮用咖啡、浓茶和酒精饮料，防止加剧症状；注意增加饮食中的蛋白质摄入，如多喝牛奶、多吃蛋类、鱼及豆类等高蛋白食物。

　　一旦低血糖发作，最简单的措施就是立即休息及进食少量含糖食品或喝点含糖饮料，以迅速缓解症状。