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糖尿病食谱-山药鳝糊

工艺:炒 

口味:咸鲜味 

类别:脾调养调理 健脾开胃调理 糖尿病调理 壮腰健肾调理 子宫脱垂调理   主料:鳝鱼 250克    辅料:山药(干) 15克  淀粉(豌豆) 10克   

调料:大葱 40克  香油 10克  胡椒粉 1克  姜 20克  酱油 30克  黄酒 15克  白砂糖 10克  味精 5克  色拉油 40克  各适量   制作工艺 1. 购买鳝鱼时,请鱼贩将鱼头,内脏和骨去除,切成鳝丝。怡康糖尿病论坛
2. 炒锅烧热,放20克油,倒入鳝丝炒透后,再加入姜(切末)、酱油、黄酒、白糖、味精翻炒。
3. 将淮山药磨粉和太白粉(土豆淀粉)加适量水调匀倒入勾芡,炒匀后即可装入盘内。
4. 在中间拨出一个凹洞,放入葱花和麻油,另外烧热2克油淋在葱花上,撒上胡椒粉即可。
食用方法作菜肴佐餐,可常食。 食谱营养

  • 鳝鱼:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效,适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。
  • 淀粉(豌豆):豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,还具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。
  • 日期:2007-11-09  来源: 怡康糖尿病健康网  编辑:admin
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