上海中医药大学附属曙光医院内分泌科丁学屏教授告诉记者，糖尿病的发病主要与遗传基因和生活环境有关，遗传基因目前尚无法改变，而生活环境是我们可以控制的。所谓的生活环境是指饮食结构、运动习惯。

    现在人们的饮食结构比例失调。饮食要求"二高、四低、一平"，指：高碳水化物、高纤维素；低糖、低脂、低胆固醇、低盐；一平是指蛋白质。但现在往往是高脂、高胆固醇、高蛋白质，低碳水化合物、低纤维素。所以往往糖尿病的发病率就增加了。

    中国春秋战国时期的《黄帝内经》里也讲"五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。"这都是很有道理的。

    另由于现在不仅仅是吃的多了的问题，还有运动少了的问题。由于绝大部分工作性质的改变，很多人都是一天就伏案在电脑旁边度过，一坐就是一天，没有走路的机会。加上工作压力重，运动的时间更加少了，所以形成了一个"静坐为主"的生活方式，这也是非常不健康的生活方式。运动一周至少3-4天，减重，哪怕只是减少1.5公斤对降压也是有好处的。减掉6-9公斤，对血糖控制是非常好的。