浙江省中医院内分泌科主任倪海祥说，夏天气温明显升高，最近接诊了不少因为剧烈运动而发生意外的糖尿病患者，还有不少病友不知道高温是否适合户外运动。“其实，不管是Ⅰ型还是Ⅱ型糖尿病患者，在运动时应采用有氧运动。运动的量，按照美国糖尿病的预防研究表明：每周至少150分钟是最适合糖尿病病人的，也就是说每周至少有5天半个小时的运动量，当然，这个运动量对于中年人是比较合适的。对老年人来说，可以适当的减少，运动最快心跳＝170-年龄。糖尿病人不宜选择激烈的运动，而且运动时间最好在饭后一小时血糖比较平稳的时段。散步、太极拳、乒乓球、羽毛球等都可以选择，贵在坚持。”